El significado y propósito del Yoga Kundalini es la unión, ya que conecta todas nuestras dimensiones humanas para lograr un equilibrio físico, psíquico y espiritual/emocional, desde la más temprana infancia hasta las edades más avanzadas.
Esta unión apunta hacia experiencias concretas de comunión de sí mismo (autoconocimiento) y del entorno que nos rodea (conciencia del otro -empatía- y del espacio natural).
Por lo tanto, mediante la experiencia yóguica corporal (asanas), desarrollamos una mente con mayores posibilidades adaptativas, flexible y determinación, además si incorporamos formas adecuadas y saludables de respiración (pranayamas) lograremos una mayor conciencia y percepción de nuestras emociones, ya que nuestra respiración no sólo nos dice “como estamos” sino también “como somos”.
Así los juegos gestuales (mudras) que realizamos acompañados de cantos y sonidos (mantras) nos ayudan a centrarnos, focalizarnos y atender al momento presente con nuestro cuerpo, voz y mente.
En el caso particular de nuestra Escuela, en las clases de yoga los niños y niñas realizan juegos, ejercicios y técnicas pertenecientes a la tradición del Yoga Kundalini.
Fotos de Clases de yoga realizadas
Reúne tu cuerpo y tu mente en una tarde de contemplación. Esta clase se centrará en la quietud, la respiración y el trabajo de confianza. Aprenderás herramientas prácticas para estar cómodamente dentro de tu propio cuerpo y espacio, estirando suavemente esos músculos tensos y ganando la flexibilidad que la naturaleza nos ha hecho tener.
El Yoga Kundalini es un sistema completo de meditación y movimiento. Esta práctica transformadora combina posturas físicas, técnicas de respiración y repetición de mantras, llevando la energía hacia la columna vertebral para mejorar la salud y el bienestar.
Con una práctica regular, se ha demostrado que lo que lo practican mejoran la salud al reducir los niveles de estrés y disminuir el cortisol, el Yoga Kundalini es un estilo de yoga que da poder y que puede ser practicado por personas de todas las edades, tipos de cuerpo y niveles de habilidad lo que significa que se puede obtener más alegría de todo lo que se hace.
¡Disfruta con nosotros del Yoga Kundalini!